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最近自己做優格的時間與份量增多
一開始是自己想吃，又沒錢買
後來發現自己做太簡單了
就給狗兒們試，他們超愛
且沒有軟便或拉肚子現象
腸胃道也有更多的好菌
接著開始分享給家裡父母弟妹
原本他們也不是很愛吃
但慢慢吃成習慣，也不知覺的增加了奶蛋白的攝取量，且無乳糖不耐的狀況。
生活飲食習慣是可以慢慢改變的
減少外食，增加原型食物的攝取
降低物質慾望，多接近自然植物
這些都能讓情緒壓力改善

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